يستغرق علاج نزلات البرد وقتا، لكن باتباع بعض الخطوات تستطيعين التأقلم مع نزلة البرد بدون أن تتوقفي عن القيام بالمهام اليومية.
نزلات البرد عادة تأخذ أسبوع، و لتستطيعي قضاء هذه الأيام بدون أن تشعري بالمعانا إليكي بعض النصائح :
العلاج العرضي:
علاج كل عرض يظهر فترة البرد، عادة يبدأ البرد باحتقان في الحلق أول يومين و يشفى وحده، يليه رشح و سيلان الأنف و العطس في الأيام التي تليها و يمكن استخدام نقاط الأنف لعلاج احتقان الأنف و القدرة على النوم بشكل أفضل لكن تجنبي التعود عليه.
عادة يصاب الشخص بالسعال في آخر يومي و يصف لكي الطبيب أو الصيدلي العلاج المناسب حسب الحالة.
تناول حساء الدجاج:
لأنه يحتوي على العديد من الفوائد، السوائل الدافئة مطلوبة عند الإصابة بنزلة البرد لعلاج احتقان الأنف و تقليل سمك المخاط.
الخضروات تعطي المناعة للجسم فتساعد في مقاومة العدوى.
الدجاج يحتوي على مضادات للالتهاب.
تناولي المشوبات الدافئة عموما:
كما ذكرنا من قبل لأنها تساعد في تخفيف الاحتقان و تقليل سمك المخاط
تهيئة جو دافئ:
ارتدي ملابس ثقيلة لتدفئة الجسم. البرد ليس هو المسبب لنزلات البرد كما يظن البعض و إنما انتشار الفيروس في ذلك الموسم. و لكن تدفئة الجسم مازالت مطلوبة.
استنشقي البخار:
استنشاق البخار مع وضع منشفى فوق الرأس لتغطي كل من الرأس و الإناء.
ضيفي بعض الأعشاب مثل النعناع أو ورق اللافاندر أو أوراق الورد للماء الساخن استنشاق البخار يساعد في تفتيح الشعيرات الدموية.
المصدر: كلمات نيوز
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق