للمرأة: عادات مضرة بالحامل في المناسبات
لقد وضحت الدكتورة ريهام بلوي، أخصائية نساء، إن كثيراً من الأمهات الحوامل يهملن صحتهن في المناسبات والأعياد بحجة أنها فترة بسيطة، وهذا أمر غير صحيح، فيومان أو ثلاثة من إهمال الصحة يؤثر على صحة الحامل وصحة جنينها.
من تلك العادات الخاطئة المرتبطة بالمناسبة كالآتي:-
- أكل الكثير من الحلويات والشوكولاتة والكعك، وكلها تحوي سكريات ودهوناً تؤثر على وزن المرأة الحامل وصحتها وصحة جنينها وزيادة الوزن.
- المواد الحافظة مثل العصائر وما تحوي من مواد حافظة وملونات، وكذلك المشروبات الغازية، تسبب ارتفاعاً في مستوى السكر في الدم. فلا تخجلي من رفضها؛ حفاظاً على صحتك وصحة جنينك.
- تناول الطعام بشكل مستمر خارج المنزل.
- العصائر الطازجة والامتناع عنها؛ من أجل المناعة، ولحمايتك من الأمراض التي تنتقل عن طريق المصافحة والتقبيل، وهذه الأمور تكثر في المناسبات.
- عدم غسل اليدين بشكل مستمرار.
- كثرة الاستخدام للماكياج والعطور، والتعرض الصبغات وحتى أجواء الصالونات التجميلية.
- الأزياء عدم ارتداء المناسب من الملابس المخصصة للحوامل، وعدم اختيار الأقمشة المناسبة.
- الأحدية: عدم ارتداء المناسب، وتجنبي ارتداء الكعب العالي مهما كان الأمر؛ لتأثيره على الظهر، وطريقة المشي التي قد تؤدي لإلى السقوط.
- تناول منبهات مثل الشاي والقهوة، وهي مضرة على الحامل بات معروفاً. فاكتفي بعدد محدود منها. وفي فترات النهار فقط.
- الإجهاد: السهر، وعدم أخذ قسط مناسب من النوم والراحة يومياً.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق